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      母嬰知識
      敬告月嫂:42天產褥期,再難也要守住這5個底線,不然會影響寶媽一生!

      2020-06-19

      敬告月嫂:42天產褥期,再難也要守住這5個底線,不然會影響寶媽一生!

      女人為什么要“坐月子”呢?

      因為在分娩的過程中,寶寶給你帶來了一定程度的損傷,大約需要6~8周的時間才能完全恢復,也就是42~56天。

      如果月子坐好了,媽媽脫胎換骨,月子坐不好,可能會影響寶媽一生!所以,在這相當于人生最重要的42天里,月嫂提醒:這五個底線再艱難,請媽媽一定要守??!


      底線一: 過度勞累

      因為沒有人照顧坐月子,媽媽什么事都得自己來。喂奶、換尿布、哄睡覺,甚至還要做一些家務活。

      過度勞累,不僅會給還沒完全恢復的身體帶來傷害,還可能會導致日后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等后遺癥,身體不好,以后帶娃會覺得更辛苦更累。
      如果家里條件允許,請一位經驗豐富的月嫂,能省下很多精力和體力,月嫂幫忙護理寶寶,寶媽只要按時喂奶就行。 


      底線二: 哭鼻子
      坐月子的時候媽媽都比較敏感,一方面由于體內激素的影響,另一方面可能會遇到與家人照顧孩子上的差異問題而產生一些小矛盾,或老公不夠體諒關心,而感到難受流淚。

      不要使勁壓抑負面情緒,偶爾哭哭,發泄一下,是好事。 但如果老哭鼻子就會損傷眼睛,影響乳汁的分泌,同時也影響寶寶的情緒。所以,為了以后自己的健康著想,媽媽一定要學會調解自己的心情,煩心事每個人都會有,但是生氣吃虧的永遠是自己,要想開點。


       底線三:拒絕媽媽手

      坐月子時,媽媽把所有心思都放在了剛剛降臨的小寶寶身上,哭了便立刻去抱,寶寶睡覺時也要抱著。恨不得時時刻刻都把他抱在懷里,殊不知這種表達愛的方式就有可能導致“媽媽手”,學名是腱鞘炎。


      女明星SHE成員ELLA、熊黛林曾在微博中曬出自己的“媽媽手”,這個在產后媽媽當中并不少見。
      “媽媽手”的主要原因是因為長時間抱著孩子,手腕部的肌腱與腱鞘不斷產生磨擦、勞損、壓力增加,就有可能導致炎癥發生。
      在這里提醒各位新媽媽:不吃奶期間,媽媽最好不要經常抱孩子,該休養的時候就要好好休養,有事情記得找家里人代勞分擔,畢竟以后照顧寶寶的時間多了,此時最重要的就是養好自己的身體。
      哺乳期的媽媽如果覺得手腕不舒服,千萬不要忍著,要及時去醫院就診治療。


       底線四:吹風、受涼

      夏天室內溫度高,可以適當使用空調,室溫一般以24~26攝氏度為宜,但一定要注意空調的風不可以直接吹到自身和寶寶,還要經常打開窗戶,使室內空氣流通。
      另外,媽媽坐月子期間不可碰涼水,以防受涼或產生酸痛、增加風濕病的幾率。


       底線五: 急于造人
      產后如果過早同房會影響傷口愈合,還容易發生疼痛、出血及器官損傷。
      順產為產后2個月,剖腹產為產后3個月。另外一定要避孕,產后哺乳不來月經也會有可能懷孕。
      當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以,女人愛自己,一定要學會坐好月子,這樣才能遠離月子病。
      那么,坐月子禁忌都有哪些呢?

      不少姐姐在后臺留言關于月子期間的禁忌都有哪些呢?
      今天咱們就來一一解答,姐姐們請注意,你們要的答案來啦~~~
      疑問一:月子期間能玩手機嗎?
      坐月子期間當然可以玩手機啦,現在讓人一個月都不玩手機太痛苦了。但是要看玩多久,什么時候玩。


      手機玩時間太久,即使是不做月子的人,都不用等老了以后,眼睛就會疼。


      但是要提醒各位寶媽,需要專心照顧寶寶和晚上該睡覺的時間就不要再玩手機了。我們作息時間是受光的影響的,手機所散發的藍光總會告訴我們身體:現在正是早晨!太陽要出來啦!


      睡覺前玩手機越玩越不想睡,時間刷刷過去了,自己還沒睡好又要去面對睡醒后精力充沛的寶寶,那感覺你們懂得......

      再說,困的手機砸了自己或者寶寶的臉,那種感覺你們可能也懂得~~
      疑問二:月子期間一天吃幾個雞蛋比較好?

      從飲食營養均衡的角度來說,對于月子期或是說整個哺乳期的女性,每天吃 1~2 個雞蛋就好了,偶爾吃上 3 個也沒關系,但不建議每天都吃 3 個或 3 個以上數量的雞蛋。



      而且,一次性吃太多的話,不利于腸胃的消化,也會增加肝、腎負擔。



      疑問三:坐月子期間能洗頭嗎?

      可以洗頭,但是時間要把握好來!
      順產:順產產后無會陰撕裂傷,一般來說,產后第3天左右可以洗頭。
      剖宮產:一般情況下,剖腹產傷口已愈合,產后第7天左右可以開始洗頭。


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