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      母嬰知識
      掌握這3個秘訣,夏天也能舒服坐月子!月嫂必看

      2020-06-18

      掌握這3個秘訣,夏天也能舒服坐月子!月嫂必看

      進入夏季,天氣逐漸變熱,這個時候坐月子,無論是對寶媽還是對于月嫂來說,都是不小的挑戰。
      那么,怎么才能讓寶媽坐個舒服的月子呢?今天,我們就跟大家說說。

      01 環境方面

      經常處在炎熱環境下,人會變得煩躁不安、食欲下降,對于剛生完孩子的寶媽來說,也是一樣。而一個舒適的環境,不僅能讓寶媽心情好,還有利于產后身體的恢復。 
      經常開窗通風,保持空氣清新
      坐月子時室內溫度不能過高,要經常開窗通風,保持室內的空氣清新。

      為了避免新媽媽在換氣時著涼,可以讓新媽媽暫時待在另外的房間里,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開換換氣。


      濕度保持在55%左右最合適
      夏季常常下大暴雨,當空氣中的濕度過大時,可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。
      室溫25℃左右最好,能用空調、風扇
      當天氣炎熱的時候,新媽媽也可以使用空調、風扇或手搖扇來降溫,千萬不要傻乎乎地堅持認為要捂月子不能開空調,最后導致中暑。
      室內溫度應當保持在25℃左右,以感覺舒適為宜。
      在開空調的時候需要注意三個方面:空調風不要直接吹向新媽媽;新媽媽應該穿長衣和長褲,最好再穿上一雙薄襪子;空調過濾網要經常清洗,避免細菌滋生。

      02 穿著方面

      新媽媽在產后容易出汗,加上是夏天,汗液分泌就更多了。所以很多人就會有疑問:可不可以短袖?
      由于產后多汗,此時肌膚的毛孔是打開的,同時身體也非常虛弱,一旦受風受涼,寒氣很容易會通過毛孔直接進入體內,導致傷風、頭疼等癥狀。

      所以,建議夏天坐月子還是別穿短袖,可以選擇純棉的長袖、薄款、寬松的家居服,只要調整好室內溫度,也不會太熱。

      03 其他注意事項 


      想要夏天舒服坐月子,還要注意幾個小細節:

      盡量避免親戚朋友探望
      產后新媽媽需要一定的時間適應新生活,因此在月子期間最好減少親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣污濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。
      衣物勤洗勤換
      夏天坐月子除了要注重衣服的材質以外,還要注意衛生以及勤洗勤換。尤其是內衣褲,必須每天清洗。
       洗完后的衣服最好放在太陽底下暴曬消毒,平常換下來的衣物最好盡快清洗。

      如果遇上天氣多變或天氣不好衣服無法晾曬,可以使用熨斗把衣服熨干,這樣能防止衣服長期不干而滋生細菌。
      身體虛弱時,可以擦浴

      當新媽媽身體虛弱,無法進行淋浴時,也不要勉強,可以早晚給寶媽用溫水擦?。ㄗ⒁獠灰酗L),然后洗頭、洗腳即可。

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