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      母嬰知識
      如何給寶寶添加輔食?這些你該了解

      2022-12-12

      如何給寶寶添加輔食?這些你該了解

      看著寶寶在懷里一天天長大,口量也是越來越大,母乳已經不能滿足寶寶成長所需要的營養了。于是年輕的媽媽們開始著手為寶寶添加輔食,那么我們應該怎樣科學的添加輔食呢?

      為什么要給寶寶添加輔食?1.可以補充母乳中營養素的不足。2.可以增強寶寶的消化功能,增加寶寶唾液及消化液分泌,促進寶寶的牙齒發育、訓練咀嚼吞咽能力。3.有助于寶寶的精神發育,可以刺激味覺、嗅覺、觸覺、視覺。4.可以學會用湯匙、碗等逐漸適應普通混合食物。

      應該從什么時候給寶寶添加輔食建議寶寶4--6個月就可以添加,不宜遲于6個月,但是母乳喂養時間至少持續6個月。如果寶寶的體重增長已經達到出生2倍,或者寶寶吃完約250ml奶之后不到4個小時又餓了,或者寶寶在24小時內能吃完1000ml或以上的奶也應該開始添加輔食。

      添加輔食的原則有哪些?1.應逐步適應:一種輔食應該有5-7天的適應期,再添加另一種食物,兩種食物不要同時添加。

      2.由稀到稠:如谷類:米湯→薄米糊→厚米糊。3.由少到多、由細到粗: 如蛋黃,先添加1/4個 → 再添加1/2個→ 1個;如蔬菜,先添加菜湯 →細菜泥 → 粗菜泥 → 碎菜 → 煮爛蔬菜。4.因人而異:要觀察寶寶的消化能力,如有嘔吐、腹瀉等現象可暫緩添加,不要強迫進食。

      添加輔食應遵循的順序是什么?首先是糧谷類(嬰兒營養米粉) → 蔬菜汁(泥)和水果汁(泥) → 動物性食物(蛋羹、魚肉、禽肉泥、肉松等)由于寶寶的胃腸功能發育還不完全,所以年輕的媽媽們一定要循序漸進不能操之過急。生活中做個有心的媽媽,為寶寶健康成長保駕護航!

      1歲內寶寶這些東西不宜吃一、醬油醬油也含有大量的鹽分,攝入過多醬油與攝入過多鹽分同理。6個月后的嬰兒才可以攝入醬油,不過最好不要放。至于市面上的“兒童醬油”,有專家稱只是一種噱頭,與成人醬油沒有什么區別。平日奶粉、輔食所提供的營養已經足夠!

      二、蜂蜜蜂蜜很容易感染上一種會產生毒素的“肉毒桿菌”。寶寶的腸胃功能還不夠強大,容易使寶寶中毒,所以給寶寶吃蜂蜜,蜂蜜水也不行,否則會導致寶寶惡心嘔吐,嚴重者可能會死亡。

      三、巧克力不止1歲,8歲以下兒童都不建議吃巧克力。目前市面上的很多巧克力含有反式脂肪酸,長期攝入不利于兒童健康。若在睡前吃巧克力,巧克力中可可堿會使兒童神經系統興奮,造成不易入睡和哭鬧不安。四、鹽母乳或者奶粉中含有的足夠的鈉元素,已經滿足嬰兒每日需要,過量的鈉會增加寶寶腎臟的負擔,如果血液中鈉的含量遠大于寶寶的承受能力,就可能導致寶寶血液滲透壓加大,造成脫水的癥狀,嚴重的可能導致死亡。所以千萬不要給1歲內的寶寶額外加鹽,1歲后的寶寶也要少吃鹽!

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