寶寶夜奶還沒斷？送你5個實用斷夜奶技巧

說到「夜奶」這個話題，媽媽們絕對是一把辛酸淚。睡得正香，只要寶寶一哭，無論你跟周公是怎樣的難舍難分，都得爬起來喂奶。把寶寶喂飽了，自己卻睡意全無，能怎么辦？守著寶寶下次「準點報時」唄……其實，到一定的月齡，夜奶對寶寶和媽媽都不是件好事，可以戒掉了。寶寶 6 個月以后就該培養自主入睡的習慣，建立良好的睡眠和飲食規律了。夜奶不利于寶寶睡眠習慣的養成，也耗盡了媽媽的精力，所以建議寶寶 6 個月就要開始戒夜奶了。下面我就推薦大家幾個「斷夜奶」的方法。

1、逐漸減少夜奶次數斷夜奶是個循序漸進的過程。在確保白天吃奶充足的基礎上，逐漸減少夜間奶娃的次數和每次的量，從 3 次到 2 次到 1 次，爭取在 10 個月左右慢慢戒掉夜奶的習慣。在此過程中，可以嘗試引入其他安撫物，如安撫巾、毛絨玩具、安撫奶嘴等，讓寶寶慢慢戒掉「深夜食堂」。

2、睡前填飽小肚子

3、給他機會自己入睡只要你給寶寶機會，他就可以試著自己入睡。自主入睡關鍵是要抓準寶寶的睡眠信號：在察覺到寶寶開始「揉眼睛」、「打哈欠」的時候，輕柔的撫觸他的臉蛋、身體，讓寶寶身體放輕松；在寶寶有點迷糊但沒有完全睡著的時候，就把寶寶放到嬰兒床上，繼續輕拍維持迷糊的狀態；睡著后，觀察 5～10 分鐘，等待寶寶睡得更穩后即可離開。當寶寶學會自己入睡后，即使半夜醒來，也能自己接著睡，不會向媽媽討奶喝了。4、爸爸加入安撫首先要記?。汉逋薏皇菋寢屢粋€人的事。如果寶寶夜間醒來，看到媽媽難免會想要湊到媽媽胸前喝奶。讓爸爸來哄睡，寶寶也就不會總想到吃奶的事。爸爸可以通過抱哄、輕搖、哼唱兒歌、拍拍、撫摸等方式安撫寶寶，寶寶習慣了爸爸的安撫，對夜奶的需求也會降低。

5、到點兒醒？拍一拍接著睡在嘗試斷夜奶的過程中，寶寶可能還是「到點兒醒」。媽媽可以在寶寶將要醒來的時候拍拍他，幫助他從一個睡眠周期過渡到下一個睡眠周期。拍睡的這個過程可能要比你期望的長一些，也許是 5 分鐘，10 分鐘甚至更長……但是為了讓寶寶能早點戒夜奶，媽媽們要堅持哦！寶寶安穩睡整夜是一個需要學習的能力，無論采用何種方法，都要經過一段反復的過程。每個寶寶的情況不同，所以就不必按照別人的情況來要求自己的寶寶，找到適合自己的時間方式是最重要的。成長本就是場漸行漸遠的分離，如果做好了決定，就請溫和地堅持下去。